5 façons dont nous, les femmes, pouvons nous aider à prendre soin de notre estime de soi

La sororité est comprise comme la sororité ou l’alliance entre les femmes. qui brise ces vieux stéréotypes de compétition et nous invite à nous soutenir mutuellement dans tous les domaines, y compris en termes d’estime de soi.

Parce que, en tant que collectif, nous pouvons faire beaucoup non seulement pour renforcer notre amour-propre mais aussi pour ne pas détruire celui d’autrui, car en tant qu’êtres humains nous aurons toujours une influence sur les autres.

Les moyens par lesquels nous pouvons prendre soin de l’estime de soi des autres femmes.

Évitez de critiquer et de fustiger leur corps.

Selon la psychologue Lucía Feito, citée dans VogueLes cinq personnes avec lesquelles vous entretenez le plus de relations dans votre vie quotidienne ont une forte incidence sur votre état émotionnel et mental », Il est donc important de s’assurer que nos contributions sont positives.

Si vous critiquez toujours votre amie pour sa façon de s’habiller, si elle a quelques kilos en trop ou en moins, si elle prend de « mauvaises » décisions, si elle est très « bête », entre autres commentaires, vous faites partie du problème et non de la solution.

Ne la comparez pas

Dans la même veine, Les comparaisons ne font que générer des insécurités, des complexes et une distorsion de l’image de soi, faire en sorte que la personne qui s’y adonne se sente inférieure.

Ainsi, même si vous avez l’impression de le faire de manière « positive », évitez de mettre cette femme en concurrence avec une autre. Nous n’avons pas besoin d’instiller la jalousie, l’envie, la rivalité, la sous-évaluation, entre autres.

Louez-les !

Il est très facile de se concentrer sur le négatif plutôt que sur le positif, donc lorsqu’une autre femme traverse une période difficile ou simplement parce que vous vous sentez comme ça, c’est bien de faire ressortir le positif en eux, surtout si vous allez au-delà du physique.

Leur intelligence, leur sens de l’humour, leur ténacité, la façon dont ils sont inspirants… Concentrez-vous davantage sur ce que vous pouvez mettre en valeur dans ce qui la rend spéciale, tout en restant honnête.

« Sisterhood » encourage les femmes à se soutenir davantage les unes les autres, faisant allusion à l’unité et au respect, et à l’acceptation des différences individuelles. Si nous pouvons être solidaires, nous nous éloignerons de la compétition, de la critique, du jugement et de la dévalorisation, qui sont les principaux agents d’une mauvaise estime de soi. Ce n’est qu’en nous autorisant à nous considérer comme vulnérables et en nous acceptant tels que nous sommes que nous pouvons chercher de l’aide pour favoriser les ressources qui nous aideront à nous améliorer »,

a exprimé Feito dans le même entretien.

Il exprime son affection

De même, ne vous contentez pas de dire des choses positives à une femme lorsqu’elle en a besoin, mais exprimez également ce que vous ressentez pour elle ou passez du temps de qualité avec elle. Selon la science, des relations interpersonnelles saines renforcent l’estime de soi et nous rendent heureux.

Normaliser l’erreur

Enfin, une autre façon de prendre soin de l’estime de soi des autres femmes est de leur faire savoir que si elles font une erreur, ce n’est pas la fin du monde. Que nous sommes des êtres humains et que nous échouons tous, mais… ce qui la définit, c’est sa capacité à se relever et à continuer d’essayer.

Dans un monde plein d’anxiété, de stress et de pression sociale, parler de ces vulnérabilités sont des ressources nécessaires pour contribuer à la santé mentale des autres.

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