Suivez ces conseils pour accroître votre maîtrise de soi et votre patience dans les moments difficiles .

Personne n’a dit que la vie était facile.. Elle est pleine de hauts et de bas, d’inquiétudes constantes, qu’elles soient d’ordre économique, sanitaire, familial ou même liées à la situation du pays dans lequel vous vivez et du monde en général.

C’est pourquoi, en cette période de turbulence, les psychologues ont un rôle important à jouer en fournissant des conseils. et offrir la lumière au milieu des ténèbres.

Dans ce sens, le psychologue Arash Emamzadeh, professeur à l’Université de la Colombie britannique au Canada, dans son article publié dans Psychology Today et cité par le Portail El Confidencial, offre des conseils sur la manière d’être patient et de ne pas se précipiter dans des décisions qui pourraient être mauvaises..

Recommandations utiles

1. Être patient face à l’incertitude : « par exemple, si vous attendez depuis un certain temps un appel d’une entreprise pour un poste auquel vous postulez et que vous êtes nerveux, la meilleure chose à faire est de se distraire avec ce que c’est. Il est difficile de garder l’esprit vide dans ce genre de situation, mais si vous choisissez de vous appeler ou de demander s’ils ont finalement embauché quelqu’un d’autre, il est très possible qu’ils soient dégoûtés par une telle pression pour décider qui sera le nouvel employé. »

2. Visualisez ce que vous désirez : « Respirez profondément et essayez de vous répéter mentalement que tout va se passer comme vous l’attendez. Même si des pensées négatives vous traversent l’esprit, essayez de penser à un hypothétique « moi futur » qui a réalisé ce que vous espérez tant. dans le moment présent.

3. établir un plan B : « ne vous concentrez pas sur une seule possibilité alors que vous en avez plusieurs sous la main. À moins qu’il ne s’agisse d’une chose à laquelle vous avez aspiré et pour laquelle vous vous êtes battu pour qu’elle devienne réalité, vous devez garder à l’esprit que nous… sont ceux qui donnent de la valeur à nos rêves et à nos aspirations, pas les autres.

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